Залізничні квитки онлайнБлог мандрівникаСтаттяСІДЕРОДРОМОФОБІЯ - боязнь залізничного транспорту

СІДЕРОДРОМОФОБІЯ - боязнь залізничного транспорту

Стаття 4356

Багато з дитинства обожнюють поїздки на поїзді - є в цьому певна романтична атмосфера, нотки ностальгії про колишні подорожі, які до цього дня дарують сплеск приємних емоцій. Є категорія людей, які нічого крім роздратування при згадці залізничного транспорту не відчувають, ймовірно пережили той чи інший негативний досвід. Але що найдивніше, існує висока кількість людей, які відчувають справжній страх опинитися хоча б поруч з поїздом. Даний синдром іменується сідеродромофобія - одна з різновидів психологічних фобій.

Фобія - поняття, причини виникнення, види

Суттю будь-якої фобії є ірраціональне виникнення патологічного страху або тривоги при взаємодії з певним тригером - ситуацією, об'єктом, або суб'єктом. Симптоматично це проявляється як ряд фізіологічних ознак при виникненні небезпеки для життя або здоров'я: прискорене серцебиття, підвищена температура, потовиділення, значний викид адреналіну, утруднення дихальних функцій, трапляються і втрата контролю над діями тіла, м'язові спазми, запаморочення - типові симптоми панічної атаки, а іншими словами, сильне почуття страху. Що характерно, фобія - це психологічний розлад і найчастіше об'єктивних причин для хвилювань у людини виникати не повинно, але тим не менш, з якоїсь причини, мозок подає сигнали організму про небезпеку.

Причини появи фобій

Причини приналежності людини до тієї чи іншої фобії суто індивідуальні. Найпоширеніша практика виникнення даного психічного розладу проявляється в безпосередньому контакті суб'єкта захворювання з будь-яким тригером при найнесприятливіших для цього обставин. Прикладом послужить ситуація, коли в процесі навчання плаванню, зазвичай людина переживає легке відчуття тривоги - його психологічні бар'єри, здатні чинити опір панічної атаки перед усвідомленням імовірності потонути схильні до тиску, нервова система напружена, а тіло відчуває фізичне навантаження. В таких умовах, якщо виникне реальна небезпека для життя, а психіка не досить ефективно бориться з опором, висока ймовірність того, що страх знову опинитися у воді переростає в патологічну форму - фобію боязні води, аквабофію. Існують випадки, коли причину захворювання ідентифікувати не вдавалося, а патологічний страх твердо закріпляв форму. Таких прикладів може бути тисячі, але суть в тому, що ніхто не застрахований від цієї психологічної недуги.

Як наслідок, в житті людини формується безліч некомфортних умов, так як на підсвідомому рівні всіма силами намагається уникнути зіткнення з тригером або ситуацією, що послужили джерелом вкрай неприємних для організму емоцій. А в разі контакту (не обов'язково фізичного), реакція може варіюватися в діапазоні від легкої відрази до крайнього ступеня тривожної істерії.

Види фобій

У психологічній практиці, на сьогоднішній день, вже офіційно зареєстровано понад 200 різноманітних видів фобій і цей список продовжує зростати. Кожен тип фобії має свій чітко виражений тригер, від чого вона знаходить специфічну назву. Наприклад:

  • аблютофобія - боязнь очищувальних водних процедур, вмивання, купання, прання;
  • бактеріофобія - боязнь всіх форм бактеріологічних захворювань;
  • клаустрофобія - страх опинитися в замкненому тісному просторі;
  • гемофобія - страх при вигляді крові, кровотеч і віддалено схожих субстанцій;
  • сідеродромофобія - боязнь поїздів, електричок, подорожей залізничним транспортом, залізниці в цілому.

Практичний прояв сідеродромофобіі в житті людей

Виходячи з вищенаведеного, причинами активного прояву сідеродромофобіі може бути будь-який негативний досвід взаємодії з залізничним транспортом. Умов виникнення може бути маса:

  • піша прогулянка залізничними коліями мало не закінчилася летально;
  • в процесі поїздки пасажир ледь не випав з поїзда;
  • терористичне захоплення пасажирського складу пережите особисто, або сильно надихнувшись від перегляду кінофільму з подібним сюжетом;
  • ставши учасником залізничного "ДТП" або дізнавшись про нього з новин і тд.

У будь-якому випадку, незалежно від причини, сідеродромофобія дуже неприємним чином позначається на здатності користуватися функціями залізничного транспорту. Це стосується не тільки поїздок на поїзді, а й усіх аспектів даної гілки інфраструктури.

Відомий випадок, коли пацієнт, що страждає сідеродромофобіей, що проходив психологічну терапію, повідав лікаря як ця фобія впливає на його особисте життя і життя близьких йому людей. Виникла необхідність поїздки всією сім'єю на дачу, але щоб досягти ділянки слід перетнути ряд залізничних колій, що викликало у пацієнта серію необґрунтованих панічних атак, навіть з урахуванням того, що в полі зору не було ні єдиного поїзда, а сам перехід облаштований шлагбаумами. Крім того, істотне роздратування викликали навіть звуки руху транспорту в близькості його перебування. У підсумку, було прийнято рішення зовсім виключити поїздки на територію заміського будинку, що вводило всю сім'ю, м'яко кажучи, в замішання.

Інший приклад з життя середньостатистичного клерка, чергової жертви сідеродромофобіі, який в силу посадових обов'язків повинен був на регулярній основі долати шлях до роботи на поїзді. Згодом, щоб подолати страх, в звичку ввійшло застосування різних форм опіатів в поєднанні з вагомими дозами алкогольних напоїв. В результаті, такі засоби боротьби з острахом сильно позначилися на загальному психологічному і фізичному стані, що спричинило за собою запуск комплексних деструктивних процесів особистості.

Як уникнути сідеродромофобіі?

З огляду на саму природу явища фобії, дуже складно часом встановити справжню причину витоків, а значить і описати варіанти профілактики. Але існують загальноприйняті практики як не дати хворобі прогресувати на ранніх етапах зародження занепокоєння.

  1. Визначитися з тригером сідеродромофобіі і визнати проблему. Якщо при вигляді потягів і залізничних колій, відчувається почуття тривоги, хвилювання, слід постаратися чітко визначити джерело і визнати той факт, що це причина страху і саме її треба опрацьовувати.
  2. Не зациклюватися. Жертви сідеродромофобіі, в більшості випадків, спочатку емоційно глибоко переживають ситуацію, яка послужила джерелом страху, йдуть в ліжко і встають вранці з думками тільки про ці події - це помилка. Необхідно в терміновому порядку знайти об'єкт або заняття, які цілком відвернуть увагу від проблеми.
  3. Не уникати. Найчастіше, потерпілий не усвідомлює проблему і ігнорує етап її опрацювання, що закриває її в підсвідомості і дає корінням прорости. На цьому етапі фобія починає брати верх, а людина мимоволі (часто навіть не усвідомлюючи) практикує пошук тисячі причин, чому йому не потрібно або не хочеться взаємодіяти з залізничним транспортом. Ось коли вкрай важливо не піддатися впливу голосу всередині себе, який усіляким чином хоче вберегти від вигаданої ураженим мозком "небезпеки", а піти назустріч своєму страху.

Втікши і закрившись від сідеродромофобіі, на якийсь момент стане легше, але не варто себе обманювати - проблема нікуди не поділася, вона буде збільшуватися і рано чи пізно проявить себе при певних життєвих обставин. Щоб заново знайти комфорт, настійно рекомендується без зволікань звернутися за допомогою до психотерапевта, з метою проведення індивідуальної комплексної терапії.

Терапія сідеродромофобіі

Дистанціювання від об'єктів сідеродромофобіі, в даному випадку залізничного транспорту і його складових, не дає можливості завершити процес згасання умовного рефлексу - страху при впливі даних загрозливих факторів. Дослідження показали, що найкращою терапією для боротьби з фобією, є поступове зближення з фактором загрози до тих пір, поки умовний рефлекс на нього не буде загашений.

На практиці слід регулярно малими порціями відновлювати відносини з об'єктами залізничної інфраструктури. Почати можна з малого: прогулянки по жд вокзалах серед натовпу пасажирів, ходіння вздовж залізниці, поринуть в шум руху локомотивів - перейнятися атмосферою свого страху. Продовженням терапії буде безпосередній контакт з поверхнею поїздів, відвідування вагонів. Завершальним випробуванням стане недовга поїздка на найближчу станцію і якщо все пройшло без прояву умовних рефлексів сідеродромофобіі, варто поступово збільшувати дистанцію своєї подорожі, що в результаті з часом вселить упевненість в абсурдності накопичених страхів.

У комплексі це супроводжується попередніми процедурами з використанням методів когнітивно-поведінкової терапії та релаксації - систематична десенсибілізація. Психотерапевт навчає пацієнта основним методам релаксації і проводить коригувальні заходи.

КУПИТИ КВИТОК